NEU ab 06. 10.2020
DIENSTAG
11:00 - 11:55 Uhr
sanfte Kräftigung v.a. der Wirbelsäulenmuskulatur, Beckenboden und Rumpf
Sturzprophylaxe erhöhen durch Schulung des Gleichgewichts und der Koordination
Entspannungstechnik am Ende der Stunde hilft Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu erhöhen
Zeit: 55 min.
• 12,- pro Einzeleinheit
• 10er Block 90,-
• 5er Block 45,-
DONNERSTAG
19:00 - 19:55 Uhr
gezielte Kräftigung von alltagsrelevanten Muskelgruppen, mit besonderem Fokus auf Rücken und Rumpf
Verbesserung der Beweglichkeit und der eigenen Körperwahrnehmung
Atem- und Dehnübungen runden die Stunde ab
Zeit: 55 min.
• 12,- pro Einzeleinheit
• 10er Block 100,-
• 5er Block 50,-
Bei Interesse bitte an der RZS-Rezeption, oder unter der Telefonnummer +43 (0) 5242 64 624 anmelden.
Für einen hohen Qualitätsstandard zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl limitiert.
Bitte ein Handtuch und gegf. Wasserflasche zur Stunde mitnehmen
• Start ab Oktober
• Anmeldung an der Rezeption
